确保课程涵盖的全面性、综合性

划重点，一套合格的孕产瑜伽教培课程，应该具备以下的设计思路：

应当建⽴在整体瑜伽概念之上，将瑜伽学科中的各⽅面技巧应⽤在孕妇瑜伽过程当中。不仅是有根据的体式习练，同时运用呼吸控制法、冥想、唱诵、收束法、脉轮、 阿育吠陀等各个层面提升孕产瑜伽习练中的效果及安全性。

课程设计应当考量更多的能量层面：整个孕期过程会消耗很多能量，⺟亲的身体和⼼理都会变得虚弱；疾病可能会趁虚而入，而传统瑜伽技巧是最安全有效并最适合准妈妈/妈妈们习练的瑜伽体系。

应当构建系统认知，打破对未知的恐惧：

①受孕前、孕早期、孕中期、孕晚期的系统知识学习，常见的症状及科学的孕期评估；

②掌握孕期各个阶段的解剖学与生理学知识：盆底肌、核⼼⽀持、身体结构调整等深入解剖——骨盆，盆底肌，内脏会发生哪些变化 ？

③认识孕期的正常与异常现象：妈妈们将了解到自己的身体会发⽣什么，有所预期有所预防；

④针对性具体学习⼥性⽣殖系统备孕调理；

⑤心理健康的准备与调整。

市面上的孕产瑜伽有很多，但是我们该如何选择最靠谱的瑜伽培训机构呢？

确保培训机构的专业性、权威性

首先，参照培训机构的成立时间，教学年限；

以悠季瑜伽学院为例，作为中国第一家瑜伽教师培训机构，2003年成立，目前已经有16载的教培经验，培训学子遍布全球。不夸张的说，悠季瑜伽不仅仅是中国瑜伽老师的摇篮，更是中国瑜伽发光发热的灯塔。

其次，参照培训机构的教授师资，教授口碑；

悠季瑜伽的师资力量雄厚，教授经验丰富，全部都是教学小时数过万的资深瑜伽教培老师，口碑好到炸裂。以孕产瑜伽为例，有些培训机构自己的老师本身都没有结婚怀孕的经历，就全拿理论来教授学员，必然是不全面以及可信度待考验的。

确保课程设计的实践性、适用性

如何确保孕产瑜伽课程的实践性和可操作性呐？毕竟市面上推出的孕产的课程也是五花八门，大有公说公有理婆说婆有理的聒噪感。

事实上，关于孕产瑜伽的高标准是非常容易判定的。无非就两部分：

一是知道全美瑜伽加盟孕产瑜伽；

说起RPYT，不得不提到维诺妮卡大师，她是美国第一批瑜伽人，是美国瑜伽发展史上的鼻祖级先驱人物。全美瑜伽加盟第一个“孕妇瑜伽和产后瑜伽”教学体系，是在她结合自身及近40年的瑜伽教学经验的制定与规范下制定的，该体系也成为全球“孕妇瑜伽和产后瑜伽”教学的第一标杆。

确保你所学习的孕产瑜伽，是全球权威的，这点很重要。悠季瑜伽学院早在2004年就与维诺妮卡大师开始合作，她更是漂洋过海来到中国来到悠季瑜伽学院亲授孕产瑜伽大师课程，为悠季瑜伽学院孕产瑜伽体系保驾护航。

二是知道你所学的孕产瑜伽体系来源；

个人观点，如果仅仅是把瑜伽、把孕产瑜伽作为瘦身塑形，改善体态的工具，那么这种理念下的教培体系，一定不要去学习。

悠季瑜伽学院所传授的孕产瑜伽，不仅是维诺妮卡大师的杰作，更是蕴含阿育吠陀和整体瑜伽的千年智慧在内的科学、安全的完整输出——简单来说，除了体式，它更涵盖了你孕期场景中的方法面面

来悠季，轻松度过孕期

如果你也想有更多对孕育的了解和拨开云雾见青天的渴望，不论您是想要为自己准备，还是想要教授他人，悠季瑜伽学院都是您最佳的选择。

我们在全国拥有四家直属学院，而北京、广州、杭州都将开设孕产瑜伽课程。

本期讲授的是孕期（备孕+产前）8天的培训课程需要注意的那些点，下期我们将讲讲产后修复你必须知道的那些事~